Диета «анорексичная нимфа» или как убрать 5-7 кг за 1 неделю

Диета

В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

  • Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
  • Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
  • Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
  • На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
  • Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

  • сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
  • несбалансированный рацион;
  • наличие противопоказаний для соблюдения;
  • длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
  • общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
  • появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
  • замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
  • вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Как работает диета

Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.

Меню диеты

Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.

На 3 дня

Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.

На 7 дней

Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.

Диета Теплая вода с лимоном

Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.

Вариант 1.

День/Прием пищи Завтрак Обед Ужин
Понедельник 250 мл теплой воды с лимоном кружка несладкого кофе 200 мл обезжиренного молока
Вторник кружка несладкого зеленого чая, 150 г нежирного творога апельсин, ½ вареного яйца любое количество нежирного кефира
Среда 200 мл воды яблоко грейпфрут
Четверг несладкий кофе, 40 г нежирного сыра 150 г салата из тертой свеклы 250 мл теплого обезжиренного молока (перед сном)
Пятница любое количество воды любое количество воды, банан любое количество воды
Суббота несладкий кофе, киви ½ вареного яйца, любое количество воды любое количество воды
Воскресенье 200 мл обезжиренного молока сыр с хлебцами кефир

Вариант 2.

День/Прием пищи Завтрак Обед Ужин
Первый любое количество воды, кофе, зеленый чай без сахара любое количество воды, несладкий зеленый чай и кофе любое количество воды, кофе и зеленый чай без сахара
Второй кружка кофе, 200 г обезжиренного творога грейпфрут, 50 г сыра любое количество обезжиренного кефира
Третий 1-2 чашки несладкого кофе 2 зеленых яблока любое количество обезжиренного кефира
Четвертый 30 г темного шоколада, несладкий кофе 200 г мякоти ананаса любое количество обезжиренного кефира
Пятый несладкий кофе банан и зеленое яблоко любое количество обезжиренного кефира
Шестой кофе, зеленое яблоко грейпфрут любое количество негазированной воды
Седьмой кружка кофе без сахара ломтик цельнозернового хлеба с 20-30 г маложирного сыра 1-2 стакана обезжиренного кефира

На детском питании

Похудение на детском питании нельзя отнести к разряду строгих диет. Такая продукция содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов, питающих юных организм. В то же время такое питание не рассчитано на организм взрослого человека, но это не мешает зарубежным знаменитостям практиковать такой способ снижения веса.

Схема питания на неделю довольно проста, она рассчитана на 2 приема пищи:

  • пьете любое количество чистой негазированной воды;
  • 2 раза в день вместо привычной еды ешьте по 1 баночке детского питания.

Продолжительное соблюдение такой диеты может привести к появлению запора. Поэтому увлекаться ею не стоит.

5 укусов

Такая методика потери лишнего веса обрела большую популярность среди знаменитостей. Правила довольно просты:

  • можно пить любое количество воды;
  • можно есть любую пищу, но с одним условием — нельзя делать более 5 укусов.

Сидеть на этой диете можно не дольше недели, она чем-то похожа на диету 5 столовых ложек. Длительное соблюдение такой методики похудения недопустимо ввиду появления серьезных проблем со здоровьем.

Фото до и после

Ниже представлены фото похудевших на диете анорексичная нимфа.

Диета Минус 7 кг за 7 днейДиета Минус 5 кг за 7 днейДиета Минус 6 кг за неделю

Выход из диеты

Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученных результатов на продолжительное время. В течение 1-2 недель после завершения процесса похудения следует в рацион вводить понемногу вареное куриное филе или грудку без кожицы, увеличивать жирность кефира и творога, добавлять запеченные яблоки.

По возможности нужно постараться как можно дольше не возвращаться к вредной пище, которая является главной причиной лишнего веса.

Противопоказания

Диета анорексичная нимфа подходит не каждому человеку. Перед ее соблюдением требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом и эндокринологом. Возможно, что причина лишнего веса связана с наличием болезни, устранение которой поможет снизить вес.

Основными противопоказаниями для соблюдения диеты являются:

  • детский возраст до 18 лет и старше 60 лет;
  • наличие хронических, врожденных болезней;
  • беременность и лактация;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с ЖКТ;
  • любое заболевание в острой форме.

Отзывы и результаты

Марина, 28 лет

Сидела на диете анорексичная нимфа одну неделю, сбросила 5 кг. Это очень жесткая система питания, которая может значительно ухудшить здоровье любого человека. Лично я бы не советовала придерживаться такой диеты молоденьким девушкам, которые равняются на знаменитостей. Лучше заняться спортом, чем вот так морить себя голодом.

Виолетта, 36 лет

Анорексичная нимфа — диета, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Мой результат за 3 дня составил 4 кг.

Анжела, 32 года

По совету подруги попробовала диету анорексичная нимфа. Не могу сказать, что была в полном восторге от нее. Да, при помощи этой методики похудения я реально смогла скинуть 7 кг за 7 дней. Но после завершения диеты у меня возникли проблемы со стулом и ЖКТ. Так что теперь буду худеть только на лимонной диете или при помощи липоевой кислоты.

Анорексичная нимфа — диета, придерживаться которой могут только сильные духом люди или те, кто предпочитает экстремальные методики похудения. Помните, что такая система питания может негативно отразиться на вашем самочувствии, а чтобы этого не допустить, рекомендуется не сидеть на такой диете дольше недели.

При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить похудение и проконсультироваться со специалистом. А чтобы всегда быть в отличной форме, важно придерживаться основ правильного питания и активно заниматься спортом.

Видео: Первые признаки анорексии

Источник: https://o-tele.ru/dieta-anoreksichnaya-nimfa/

Анорексичная нимфа диета

Меню диеты составлено так, что предложенный набор продуктов не восполняет витаминный дефицит, отсюда вытекает невозможность дать рекомендации относительно питания. Упадок сил, неизбежный при соблюдении скудного питания, частично компенсируется отсутствием необходимости приготовления пищи: нужно купить готовые продукты.

Варить заваривать придется только кофе и зеленый чай. К разрешенным продуктам кроме черного кофе и зеленого чая относятся обезжиренное молоко для забеливания , нежирный кефир , натуральный йогурт, сыр, лимон, цельнозерновой хлеб и фрукты яблоко , грейпфрут , банан. Все остальные продукты — под запретом , сахар — тоже, поэтому в напитки его добавлять нельзя.

Понятие режима питания возникло в лексиконе человечества относительно недавно. Он необходим для равномерного поступления в организм питательных веществ и витаминов. В эпоху первобытного общества такой термин был лишен всякого смысла: улыбнулась удача, поймали мамонта, вот вам и режим питания — насколько хватит еды, настолько и действует режим, а уж в голодное время не обессудьте….

Питание второго и последующих дней условно распределяется в режимном пространстве на завтрак, обед и ужин. Ниже мы приводим примерное недельное меню решительной женщины, которую не остановят никакие страдания на пути к стройности.

Но утром каждого дня необходимо выпивать стакан горячей теплой воды с растворенным в ней соком половины лимона. Спустя 30 минут можно приступать к завтраку. Чем полезны орехи кешью для женщин и мужчин, детей и будущих мам, узнайте в нашей статье.

А здесь — все о полезных свойствах фундука для мужчин, возможном вреде и противопоказаниях к употреблению. Есть ли польза в красной консервированной фасоли? Подробности — в этой статье.

Меню напитков : вода, зеленый чай можно разбавить обезжиренным молоком , нежирный кефир, черный кофе.

Завтрак : обезжиренный творог г , стакан несладкого черного кофе. Ужин : повторяет меню предыдущего вечера можно употребить не 1, а 2 стакана кефира или йогурта.

Диета Анорексичная нимфа

Завтрак : стакан несладкого черного кофе вприкуску с тремя дольками черного шоколада. Режим питания — 3 приема.

Перечень твердой пищи демократичен — можно есть все что угодно, кроме очень жирных продуктов.

Требования к напиткам не так суровы : объемы жидкостей не регламентируются, основной упор делается на низкокалорийные напитки натуральные соки, вода, нежирный кефир, чай и кофе без добавления сахара.

Как и многие другие, эта маложирная диета рассчитана на 7 дней и обеспечивает потерю в килограмм за весь период в зависимости от вашего изначального веса.

Рацион питания является крайне скудным и даже аскетичным: из продуктов рекомендуется употреблять лишь единицы, а вот в жидкостях, наоборот, лимит отсутствует естественно, только в несладких.

Читайте также:  Как убрать за короткий срок живот и бока в домашних условиях

Для обеспечения быстрой и эффективной потери лишнего веса, необходимо строгое недельное ограничение в продуктах, что и является сутью анорексичной нимфы. Во время щадящих рационов питания удается крайне медленно избавиться от лишнего веса.

Диетологи и врачи единодушно сходятся во мнении о том, что вред от диеты превосходит пользу.

Присутствует здесь и множество недостатков, а также обоснованной критики диетологов, ведь подобная аскетичность в рационе питания подходит отнюдь не каждому.

Важно: Диетологи подчеркивают, что диета противопоказана молодым девушкам младше 21 года, поскольку в период полового созревания организму необходимо получать максимум питательных веществ для правильного развития.

Отсутствие в этот период нужных минералов и витаминов может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также нарушить работу щитовидной железы. По сути, я никогда особо не жаловалась на фигуру, но всё-таки решила попробовать сделать фигуру идеальной. Воспользовалась меню анорексичной нимфы — результат потрясающий!

Действительно помогло! Не спорю, чувство голода было диким в первые дни, но, честно говоря, результат стоит того, поэтому я не жалею ни капли! Тогда с помощью голодания удалось сбросить 5 килограмм. Решила рискнуть и повторить курс теперь — сегодня четвертый день, голодать уже значительно легче. Снижение в весе тоже уже ощущается — скинула 4,5 кило!

А главное, мне действительно нравятся небольшие перекусы приятной едой, вместо диет, в меню которых входят только пресные каши.

Диета анорексичная нимфа — это довольно рискованный способ похудеть. Однако отзывы и результаты о меню на неделю сулят удивительные показатели — минус кг за 1 неделю.

Очень довольна. Думаю, не последний раз прибегаю к чудодейственному эффекту анорексичной диеты! Конечно, быть похожей на топ-модель или звезду Голливуда, желает каждая девушка.

Из всего можно сделать вывод, что на строгой диете можно сидеть, но злоупотреблять ею в погоне за модельными параметрами, всё же, не рекомендуется. История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса.

В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры.

Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть!

“Нимфа” — анорексичная диета для экстремалов

Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает.

Диета

Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям. Диана: Мне кажется, что препараты с йодом должен назначать эндокринолог после полного Стен: Оказывается, работающее противовирусное.

Тая: Не отрицаю ни в коем случае, что кому-то из деток могут эти витаминки понравиться и Михаил: Что за необразованный человек писал эту мед.

Очень хочется с ним пообщаться Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Диета анорексичная нимфа – меню на неделю

Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.

Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы.

Ацидоз [Б] Базофилы.. Булимия [В] Вазектомия..

Диета

Выкидыш [Г] Галлюциногены.. Грязи лечебные [Д] Дарсонвализация.. Дофамин [Е] Еюноскопия [Ж] Железы.. Жиры [З] Заместительная гормональная терапия [И] Игольный тест.. Искусственная кома [К] Каверна.. Кумарин [Л] Лапароскоп..

Люмбальная пункция [М] Магнитотерапия..

Отпугивающие название еще не говорит о полном исключении приемов пищи, и кое-какая еда все же будет присутствовать в рационе человека, желающего похудеть. Несложное меню данной диеты предполагает похудение от 3 до 10 килограмм.

Среди немногочисленного набора меню нет никаких ограничений на прием напитков, среди которых предпочтение отдается минеральной негазированной воде, чаю и кофе.

Следует отметить, что все эти виды жидкостей употребляются без добавления сахара.

Мутация [Н] Наркоз.. Нистагм [О] Общий анализ крови.. Отек [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация..

Диета «Анорексичная нимфа»

Родинка невус [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус..

Диета

Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты.. Фолиевая кислота [Х] Химиотерапия.. Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови.. Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия.. Эстрогены [Я] Яд..

Плюсы, минусы, противопоказания

Язва желудка. Эффективность: снижение веса кг в месяц Сроки: не более 50 дней Стоимость продуктов: руб.

Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню Режим питания Плюсы и минусы Отзывы о диете анорексичной нимфы Цена диеты Общие правила Девушки, следуя пропаганде звезд, которые рекламируют свои эффективные диеты, часто находятся на грани истощения.

Автор-составитель: Владимир Конев — врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее.

Ни в коем случае нельзя приступать к употреблению запрещенной пищи сразу после сброса большого количества килограммов.

При нарушении вышеуказанного правила и употреблении вредной высококалорийной пищи сразу после окончания диеты, рискуете набрать вдвое больше, чем сбросили. Привычную пищу следует вводить в рацион постепенно, с каждым днем повышая калорийность до пределов нормы.

Диета анорексичная нимфа – общие правила

Результаты сброшенного веса поражают и сводят с ума многих женщин. Проверьте на себе, насколько эффективна эта методика похудения и, самое главное, каковы ее последствия будут для здоровья.

Хотите узнать как похудеть , не изнуряя себя диетами и голоданием? Есть методики, которые реально работают. Узнать больше О проекте Контакты Редакция сайта. Йогуртовая диета для похудения на 10 кг за неделю. Диета на киви: минус 7 кг за неделю. Итальянская диета для похудения на 14 дней: меню, результаты. Диета Татьяны Рыбаковой: меню на неделю. Похудение по типу фигуры.

Источник: https://all-dieta.ru/anoreksichnaya-nimfa-dieta.php

Вам это понравится:

Диета Отдохнув на всевозможных курортах, дамы всех возрастов привезли домой не только сувениры, загар и впечатления, но и несколько лишних килограммов веса. Да и как откажешься на отдыхе от всяких гастрономических соблазнов.

Разумеется, вернувшись к повседневным заботам и офисным обязанностям, наладив свой постоянный рабочий режим, многие решают вернуться к своей прежней физической форме.

Чтобы сделать это в максимально сжатые сроки, многие прелестницы вынуждены прибегнуть к диетам. Разнообразие предложений в этой нише позволяет удовлетворить запросы каждой девушки, решившейся на этот нелегкий шаг.

Серьезный интерес вызвала новая диета, которая обещает сверхскоростное похудение и называется «Анорексичная нимфа».

Предположение о том, что сравнение с неприятным зрелищем в виде анорексии вызовет стойкое отвращение у женщин, не соответствует действительности.

Это один из самых востребованных этой осенью методов похудения.

Врачи-диетологи абсолютно против подобных экспериментов над собственным телом, но как остановить массовое увлечение именно этой системой, не известно никому. Что же так привлекателен именно этот способ?

От чего избавляемся

Начнем нелогично и огласим сразу результаты приверженцев этой диеты:

  • при условии, что избыточная масса тела не превышает 10 кг, то можно смело заявить о стопроцентном избавлении от 5 кг за неделю;
  • намного больше, до 10 кг, смогут потерять обладательницы форм, излюбленных Рубенсом.

Как питаться при соблюдении диеты Магги

Для соблюдения этого рациона питания необходимо обладать недюжинной силой воли или очень сильной мотивацией. Последствия предполагают сокращение желудка, что позволит уменьшить порции потребляемой пищи, после окончания курса «анорексичного» похудения.

Во время диеты можно забыть о чувстве такта и подвергнуться неконтролируемым приступам злости. А вот приобрести побочные явления в виде головных болей, тошноты или общей слабости достаточно легко. Меню очень скудное, не предполагает не только излишеств, но и просто сбалансированного набора продуктов.

Ознакомление

Диета Неделя, которую займет процесс похудения, будет требовать потребления большого количества жидкости. Желательно также поменьше находиться дома, то есть рядом с холодильником. Обязательно полное отсутствие проблем с ЖКТ, да и сам желудок должен быть в идеальном состоянии. Не менять продукты местами, придерживаться точного приема и количества. Процесс обработки продуктов также остается неизменен:

  • в первые сутки можно употреблять только воду, чай, кофе без подсластителей. Начинается каждый новый день со стакана горячей воды, в которую выдавливается сок лимона;
  • начать день можно парой чашек кофе с молоком (ни в коем случае не сливки!), на обед позволяется пара яблок, запеченных или в натуральном виде. Вечером – 2-3 стакана кефира;
  • утром позволяется не более 200 граммов творога и маленькая чашечка кофе. В обеденное время – кусочек сыра с грейпфрутовой половинкой. Поужинать желательно 250 граммами кефира, с жирностью не более 1%;
  • после лимонной воды через полчаса можно выпить кофе и съесть 15-20 граммов шоколада. В обеденное время разрешается употребить около 200 граммов ананаса, не консервированного и не приготовленного никаким способом. Вечернее чувство голода утолить стаканом обезжиренного кефира;
  • утром – кофе, днем – банан, вечером кефир и половинка яблока, зеленых сортов;
  • после стакана горячей воды можно съесть яблоко, в обед положено съесть грейпфрут, на ночь только стакан воды;
  • вода, через полчаса – кофе, дневное меню состоит из цельнозернового хлеба с ломтиком сыра, и вечерний прием пищи включает в себя стакан кефира.

Выход из диеты должен быть постепенным и содержать в ежедневном употреблении большой процент жидкости.

Так как этого способа похудения придерживаются известные модели, участвующие в показах и дефиле высокой моды, невозможно понять, насколько эта диета вредит общему состоянию организма.

Девушки из модельного бизнеса, несмотря на собственную субтильность, обладают выносливостью, которая не присуща представительницам среднестатистической прекрасной половины народонаселения.

Читайте также:  Диета для оздоровления кишечника

Мнение тех, кто испытал

Отзывы, оставленные теми сильными натурами, которые испытали действие диеты на себе, вызывают чувство опасения. В принципе, если не оттолкнуло само название, все остальное представляется чисто техническими мелочами.

Диета для диабетиков второго типа для похудения

Беда в том, что «мелкие» недостатки этой системы похудения обязательно станут большими проблемами, от которых, скорее всего, придется медикаментозно лечиться. Обострение всех проявлений желудочных болезней и просто гастрит, по всей видимости, станут неотъемлемой частью продолжающейся повседневности.

В целом следует учесть, что данный метод похудения признан неразумным и противоречащим принципам раздельного или сбалансированного питания.

Источник: http://KorolCat.ru/zdorovje/5-7-kg-za-nedelyu-dieta-anoreksichnaya-nimfa.html

Диета «Анорексичная нимфа»

Диета Название диеты говорит само за себя. Методика похудения, которую предлагает данная система, достаточно жесткая. Только человек, обладающий силой волей, в состоянии ее выдержать. Диета «Анорексичная нимфа» дает впечатляющий результат. Причем реально сбросить от 5 до 7 кг всего за неделю.

Предлагаемый набор продуктов можно назвать даже скудным. Ограничений здесь очень много. В качестве напитков предлагается пить без ограничения кофе, негазированную воду, чай, причем без сахара.

Приблизительное меню, которое предлагает данная диета

В первый день вместо завтрака следует выпить горячую воду с лимонным соком. Это должно заменить завтрак. Весь день пьют только чай зеленый с добавлением молока, кофе и воду.

На второй день – на завтрак кофе и небольшая порция творога с нулевой жирностью, примерно 200-300 граммов. В обед можно себе позволить небольшое количество сыра, который заедают грейпфрутом. В неограниченном количестве в вечерний прием пищи можно пить кефир.

На третий день утром пьют кофе, обедают яблоком и ужинают кефиром. Если хочется пить, то пьют воду в любом количестве.

На четвертый день на завтрак можно скушать 3 кусочка шоколада и небольшое количество кофе. Обедают ананасом, ужинают кефиром.

На пятый день завтрак рекомендуется, как в первый день диеты. На завтрак – вода с добавлением имбиря и лимонного сока. Обедают бананом, ужинают кефиром и яблоком.

На шестой день можно позавтракать кофе с яблоком, обедают грейпфрутом. Ужин отсутствует. Если очень хочется есть, то выпейте воды.

В последний, седьмой день, завтракаем водой с лимонным соком, обедаем кусочком хлеба и небольшим количеством сыра. Ужинаем кефиром.

Как видите, диета достаточно жесткая. Продолжительность ее максимум неделю. Если почитать отзывы, которые достаточно неоднозначные, то можно прийти к выводу, что худеют все.

В чем сложность диеты

  1. Диета Самым сложным считается первый день. Организму сложно привыкнуть к такому рациону и небольшому количеству пищи. Поэтому здесь очень важен моральный настрой. Без этого пытаться выдержать диету не получится.
  2. Поэтому для того, чтобы не было неожиданностей, к диете следует готовиться заранее. Примерно за несколько дней нужно постепенно уменьшать количество пищи. За полчаса до еды следует выпивать один стакан воды. Питаться нужно дробно. Это позволит избежать неприятных последствий для здоровья.
  3. Выход из диеты должен быть правильным. Не стоит кушать в большом количестве острые, соленые и сладкие блюда. Первое время стоит есть побольше фруктов и овощей, рыбы. Также будут полезны и кисломолочные продукты с низким количеством жирности, можно есть сыр, в качестве сладостей больше подойдут сухофрукты. Такой выход позволит избежать проблем со здоровьем и не набрать еще больший вес, который сбрасывается очень тяжело.

Отзывы о диете Марины Африкантовой

Диетологи дают совет, что во время этой диеты следует как можно реже бывать дома, чтобы не заглядывать в холодильник. Самые тяжелые несколько первых дней. Сидеть на диете больше недели нельзя, ее разрешается повторять только раз в полгода. Если соблюдать правильно советы, то можно сбросить до десяти килограммов.

Существуют противопоказания, которые нужно учитывать

Эта диета противопоказана людям, которые склонны к депрессивным состояниям или к проявлению агрессии. При заболеваниях сердца, желудка, щитовидки потребуется консультация врача. Период беременности и кормления грудью является абсолютным противопоказанием к данной диете.

Диета построена на скудном рационе, который не способен обеспечить всеми полезными веществами организм взрослого человека, а тем более подростка. Недостаток калорий может негативно сказаться на деятельности головного мозга. Поэтому может появиться головокружение и даже обмороки.

Если имеются хронические заболевания, то данная диета способна спровоцировать их обострение. Особенно стоит быть осторожным в отношении воды с лимонным соком и кофе. Очень часто подобные диеты выбирают подростки. Это может быть опасно, ведь рацион подростка должен быть сбалансирован. Если диету соблюдать неправильно, то она может закончиться анорексией.

https://youtu.be/2oIuN4E5B5I

Источник: http://dietyexpert.ru/dlya-poxudeniya/dieta-anoreksichnaya-nimfa.html

Диета анорексичная нимфа

Диета

Важно! Прежде чем садиться на подобную диету, следует обязательно подготовить организм. За две – три недели до начала диеты, следуем медленно и постепенно снижать количество поглощаемой еды, чтобы к моменту самой недели диеты, организм был готов к тому, что еда будет поступать в малых количествах или не поступать вовсе. Не менее важен постепенный выход из диеты.

Общая информация

Диета анорексичная нимфа длится неделю, и благодаря ей можно сбросить 10 кг. Меню диеты бедное, и практически заставляет голодать, при этом желудок уменьшается в размере.

Но есть плюс, низкий вес продержится дольше. Употреблять без ограничений в диете можно только жидкость, без сахара – чай, кофе. К диете скептически относятся диетологи, и не без оснований.

Изменять меню диеты строго запрещается!

С утра, нужно пить воду с лимонным соком, она ускоряет метаболизм, и все процессы в организме должны протекать быстрее. Употреблять пищу можно после 30 минут как вы выпили.

Понедельник: 

  • Чай, кофе (без сахара), так что придется потерпеть.

Вторник: 

  • Завтрак: 200 г. нежирного творога, кофе.
  • Обед: апельсин, ломтик сыра.
  • Ужин: стакан кефира.

Среда: 

  • Завтрак: кофе.
  • Обед: 2 яблока.
  • Ужин: пол литры кефира.

Четверг: 

  • Завтрак: 20 г. шоколада с чашкой кофе.
  • Обед: 200 г. ананасов.
  • Ужин: стакан кефира.

Пятница: 

  • Завтрак: чашечка кофе.
  • Обед: яблоко с бананом.
  • Ужин: стакан нежирного кефира, яблоко.

Суббота: 

  • Завтрак: яблоко.
  • Обед: грейпфрут.
  • Ужин: только вода.

Воскресенье: 

  • Завтрак: чашечка кофе.
  • Обед: бутерброд из черного хлеба, ломтика сыра.,
  • Ужин: стакан кефира.

Выход из диеты

Выходить из диеты нужно постепенно. На 8 – 9 день едим легкий супчик, куриный бульон. На 10 день порция супа и маленькая тарелочка пюре. Затем еще 2-3 дня все то же, в увеличенных количествах

Минусы диеты

Минусы диеты собственно в самой диете. Неподготовленный организм, резко переведенный на подобный режим существования, отблагодарит хозяина букетом заболеваний желудочно-кишечного тракта, общей непроходящей слабостью, частыми головокружениями. О здоровом сне можно забыть, так как здоровому человеку, трудно уснуть на голодный желудок, а уж целая неделя изматывающего голодания…

Подросткам (т. е. молодым растущим организмам) диета категорически запрещена, по причине того, что способна всю оставшуюся жизнь, подорвать человеку здоровье. Именно в этот период, особенно важно получать максимальный объем витаминов, минералов, белков, углеводов и прочих веществ, которые используются для постройки здорового организма.

О беременных и кормящих речь не идет вовсе. Девушки, хорошо подумайте, стоит ли стройная, в это время фигура будущих проблем со здоровьем малыша. Также не стоит рисковать тем, у кого уже имеются хронические, врожденные проблемы со здоровьем.

Критика «диеты анорексичных нимф»

Диета – испытание даже для здорового взрослого организма. Для остальных, это растянутое во времени самоубийство. Перечень проблем полученных после выхода из диеты, вместе с вернувшимися килограммами, вряд ли поспособствует долгой и счастливой жизни.

Даже при правильном вхождении и выходе из диеты, присудствует риск дисбалансировать организм, и нарушить обмен веществ. Стоит ли говорить о том, что мало кто четко придерживается строгого входа и выхода? Результат – толпы людей с проблемами желудочно-кишечного тракта в клиниках.

Молодых, потому что подростки, из-за не сформировавшейся окончательно психики, наиболее подвержены к быстрому испытанию подобных жестких диет, для получения быстрого результата.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Нужно знать, что диета анорексичная нимфа, не дает нужных калорий для нормальной жизнедеятельности, но и оставляет без необходимых витаминов и минералов. Это негативно сказывается на здоровье.

Во время диеты вы можете испытывать слабость, стать нервными и раздражительными. Диета может привести к обострениям болезней ЖКТ. Эта диета запрещается людям, с заболеваниями почек, печени, щитовидки, сердечно-сосудистой системы. Девушкам лучше выбрать другую диету.

Также может стать началом болезни под названием анорексия, так что хорошо задумайтесь.

ОТЗЫВЫ

Диета анорексичная нимфа – это крайне нежелательная диета, она заставляет организм в буквальном смысле голодать, и в дальнейшем это может сказаться на пищеварительной системе. Многие кто сидел на диете жалуются что быстро возвращается лишний вес.

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru

Источник: https://porahudet.ru/kratkosrochnye-diety/dieta-anoreksichnaya-nimfa.html

Диета Анорексичная нимфа: отзывы и результаты, правила питания

У каждой эпохи свое видение прекрасного. В свое время олицетворением благополучия и здоровья были дородные женщины, поджарые и мускулистые — они символизировали эпоху феминизма. А хрупкие, на грани истощения девушки становятся эталоном красоты на стыке XX–XXI веков.

Современные эстетические каноны не ориентированы на крайности: приветствуется приверженность человека к здоровому образу жизни, поэтому чрезмерная худоба, равно как и полнота, в обществе не приветствуются.

Спрос порождает предложение, поэтому так много разных методик для похудения (или способов для набора веса).

Некоторые из них уже порядочно набили оскомину (раздельное питание, кремлевская диета), другие же поражают результатом, принципами и даже своим названием. Об одной из таких диет мы поговорим в статье.

к оглавлению ↑

Важный факт, позволяющий составить предварительное мнение о проекте, — личность автора (или авторов), уровень его компетентности и профессионализма.

В отношении «Анорексичной нимфы» мы сталкиваемся со стеной таинственности. Известно, что успешные испытания звучной методики провела на себе участница Дома-2, Марина Африкантова.

За короткий срок девушке, чей рост составляет 176 см, удалось избавиться от 25 кг (начальный вес составлял 77 кг). По слухам, консультационную помощь она получала от известного наставника танцевального коллектива «Todes» – Аллы Духовой.

Но повторяем, это всего лишь слухи. Подлинный автор методики неизвестен. Но в авантюрные испытания продукта окунулось уже много девушек, которые подтверждают: эффект похудения заметен быстро!

Читайте также:  Диета 10 продуктов - меню и рецепты

Принципы, на которых основана методика, становятся очевидны из ее говорящего названия: подобно жертвам анорексии, отказавшимся от еды во имя жесткого похудения, рацион худеющей женщины становится предельно скудным: вода, чай, кофе и совсем чуть-чуть пищи.

Нужно обладать нечеловеческой волей, чтобы выдержать эти испытания. Отсюда, быть может, вторая часть названия – нимфа, не женщина, не человек, а полубогиня.

Так как при таком питании, похожем больше на голодание, в организм попадает минимум жиров и килокалорий, для поддержания жизнедеятельности организм использует собственные запасы, отчего похудение становится неизбежным.

Жить полноценной жизнью в режиме «Анорексичной нимфы» невозможно, расплатой за внешнее преображение становятся: чувство голода, заторможенность, упадок сил, ухудшение настроения (у некоторых отмечается возникновение агрессии).

Этот факт обусловил короткую продолжительность рациона – всего 7 дней. Повторить ее можно не ранее, чем через полгода.

В противном случае сказка про анорексию может превратиться в печальную быль.

Вам известно, полезны ли ржаные отруби для здоровья? Ответ на вопрос ищите в нашей статье.

О том, какими лечебными свойствами обладает настойка на водке из кедровых орехов, подробно расскажет наша публикация.

Полезные свойства и противопоказания к употреблению миндаля описаны у нас на сайте. Узнайте больше!

к оглавлению ↑

Плюсы, минусы, противопоказания

Начнем с недостатков. Быстрое избавление от ненужных килограмм протекает в условиях стресса.

  • Женщина не просто недоедает — она лишает собственный организм необходимых ему витаминов, микро- и макроэлементов.
  • Поэтому за стройную фигуру придется расплачиваться блеклыми сечеными волосами, ломкими ногтями, неприглядной кожей (кожа не успеет среагировать на интенсивную потерю веса, поэтому в отдельных местах будет висеть).
  • Режим «Анорексичной нимфы» сопряжен с опасностью:
  • возникновения ранее отсутствовавших у женщины заболеваний пищеварительного тракта;
  • нарушений обменных процессов;
  • сбоя в менструальном цикле;
  • голодных обмороков, головокружений.

Теперь о преимуществах методики. Главное достоинство диеты – гарантированно быстрая потеря веса.

  1. В плане физиологии избавление от избыточного веса благотворно сказывается на работе сердца и костно-хрящевого каркаса человека.
  2. Бонусом служит психологическое удовлетворение от визуального эстетического преображения фигуры.
  3. Чаще главной мотивацией для диеты служит желание хорошо выглядеть, а не забота о здоровье.
  4. Учитывая экстремальность диеты, образ «Анорексичной нимфы» могут примерить на себя далеко не все.
  5. Противопоказания методики:

к оглавлению ↑

Вожделенная привлекательность «Анорексичной нимфы» достигается отказом от еды, значит, организм лишается полезных веществ.

Меню диеты составлено так, что предложенный набор продуктов не восполняет витаминный дефицит, отсюда вытекает невозможность дать рекомендации относительно питания.

Упадок сил, неизбежный при соблюдении скудного питания, частично компенсируется отсутствием необходимости приготовления пищи: нужно купить готовые продукты. Варить (заваривать) придется только кофе и зеленый чай.

К разрешенным продуктам (кроме черного кофе и зеленого чая) относятся обезжиренное молоко (для забеливания), нежирный кефир, натуральный йогурт, сыр, лимон, цельнозерновой хлеб и фрукты (яблоко, грейпфрут, банан).

Все остальные продукты — под запретом, сахар – тоже, поэтому в напитки его добавлять нельзя.

к оглавлению ↑

Примерное меню, режим питания на неделю

Понятие режима питания возникло в лексиконе человечества относительно недавно. Он необходим для равномерного поступления в организм питательных веществ и витаминов.

  • В эпоху первобытного общества такой термин был лишен всякого смысла: улыбнулась удача, поймали мамонта, вот вам и режим питания – насколько хватит еды, настолько и действует режим, а уж в голодное время не обессудьте…
  • В первый день диеты действует правило первобытного общества: никаких режимов – когда совсем станет невмоготу от голода, съешьте (то есть выпейте) часть своих скудных дневных припасов.
  • Питание второго и последующих дней условно распределяется в режимном пространстве на завтрак, обед и ужин.
  • Ниже мы приводим примерное недельное меню решительной женщины, которую не остановят никакие страдания на пути к стройности.

Но утром каждого дня необходимо выпивать стакан горячей (теплой) воды с растворенным в ней соком половины лимона. Спустя 30 минут можно приступать к завтраку.

Чем полезны орехи кешью для женщин и мужчин, детей и будущих мам, узнайте в нашей статье.

А здесь — все о полезных свойствах фундука для мужчин, возможном вреде и противопоказаниях к употреблению.

Есть ли польза в красной консервированной фасоли? Подробности — в этой статье.

к оглавлению ↑

День первый

Самый тяжелый, потому что в этот день не дозволяется есть пищу. Никакую.

Только питье. Зато потребление жидкости — без ограничений. Пейте сколько влезет.

Меню напитков: вода, зеленый чай (можно разбавить обезжиренным молоком), нежирный кефир, черный кофе.

Добавлять сахар в обозначенные напитки нельзя.

к оглавлению ↑

День второй

  1. Завтрак: обезжиренный творог (200 г), стакан несладкого черного кофе.
  2. Обед: 20-30 г сыра, грейпфрут.
  3. Ужин: стакан кефира (нежирный), можно заменить натуральным йогуртом.

к оглавлению ↑

День третий

  • На завтрак: стакан несладкого черного кофе.
  • Обед: яблоко, максимум – два.
  • Ужин: повторяет меню предыдущего вечера (можно употребить не 1, а 2 стакана кефира или йогурта).

к оглавлению ↑

День четвертый

  1. Завтрак: стакан несладкого черного кофе вприкуску с тремя дольками черного шоколада.
  2. На обед: свежий ананас (200 г).
  3. Ужин: нежирный кефир (или натуральный йогурт) — один стакан.

к оглавлению ↑

День пятый

  • Завтрак: стакан несладкого черного кофе.
  • На обед: яблоко и банан (по одному).
  • Ужин: одно яблоко и стакан кефира (нежирного).

к оглавлению ↑

День шестой

  1. Завтрак: яблоко (одно), стакан несладкого черного кофе.
  2. Обед: цельнозерновой хлеб (один кусок), сыр (20-30 г).

  3. На ужин: в стакан минеральной воды (без газа) капнуть немного лимонного сока.

к оглавлению ↑

  • Завтрак: стакан несладкого черного кофе.
  • Обед повторяет схему предыдущего дня.
  • Ужин: стакан кефира (нежирного).

к оглавлению ↑

Альтернативный вариант — 5 укусов

Альтернативный вариант диеты больше известен под названием «5 укусов». Режим питания – 3 приема.

  1. Объем питания ограничивается, как это следует из названия методики, пятью укусами, то есть прием заканчивается после 5 ложек (вилок) пищи или после пяти укусов овощей (фруктов).
  2. Перечень твердой пищи демократичен — можно есть все что угодно, кроме очень жирных продуктов.
  3. Требования к напиткам не так суровы: объемы жидкостей не регламентируются, основной упор делается на низкокалорийные напитки (натуральные соки, вода, нежирный кефир, чай и кофе без добавления сахара).

к оглавлению ↑

Рекомендации диетологов, отзывы врачей о методике

Диетологи и врачи единодушно сходятся во мнении о том, что вред от диеты превосходит пользу. Приводим два отзыва специалистов о методике интенсивного похудения:

  • «Диета чудовищная. Страшнее всего — девушки принимают снижение веса за сжигание жира, не понимая, что «сгорают» мышцы. Продление «диеты» гарантирует реальную анорексию, множество хронических заболеваний и психических нарушений».
  • «Автора этой методики нужно привлечь к уголовной ответственности за загубленные жизни. Девушки, одержимые идеей быть стройными, знайте: от любого врача, узнавшего о вашем намерении попробовать такую «диету», вы услышите только одно: «Нет!»
  • Но женщины используют жесткую диету, запретить ее невозможно, поэтому для сведения к минимуму негативных последствий необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
  • принимать в течение недели самоистязаний комплексы витаминов и минералов;
  • ежедневно находить время для неспешных пеших прогулок;
  • на время диеты избегать интенсивных физических нагрузок.

Чем полезен адыгейский сыр для организма? Мы расскажем!

О лечебных свойствах черной смородины расскажет наша статья.

Чем полезна редиска для организма женщины, узнайте в этой публикации.

к оглавлению ↑

  1. Результаты лишены универсальности, в каждом случае эффект похудения будет отличаться.
  2. Прослеживается следующая закономерность: чем больше весила перед диетой потенциальная «анорексичная нимфа», тем больше килограммов она сбросит.
  3. Разброс весовых потерь — от 5 кг (для женщин средней комплекции) до 10 кг (для пышных дам).

После недели голодовки питаться нужно с большой осторожностью. Первые 7 дней — никаких мясных продуктов, только нежирная жидкая пища малыми порциями! Набрасывание на калорийные блюда может оказаться фатальным.

Когда организм немного оправится от пережитого потрясения, последующий ритм жизни основан на достижении трех целей:

  • восполнить витаминно-минеральных дефицит в организме;
  • не допустить повторного набора веса;
  • избавиться от косметических недостатков (обвисшая кожа, проблемы с волосами, ногтями и кожей).

Решение указанных проблем возможно только в комплексе. Решая первую проблему, женщина дает шанс на восстановление ногтям, волосам и структуре кожи.

Посещение тренажерного зала, занятия в фитнес-центре предотвращают повторный набор веса, но делают кожу более эластичной, уменьшая ее провисание.

И, наконец, правильное питание – необходимый ключ для решения всех обозначенных задач.

к оглавлению ↑

Мнения опробовавших

Анализ отзывов о диете, оставленных в социальных сетях, делится на 2 группы:

  • отзывы врачей и диетологов (отрицательные);
  • отзывы женщин, опробовавших такое похудение на себе (чаще восторженные).

Факт легко объясним. Специалисты ориентируются на объективные данные, большое значение придается потенциальной опасности для здоровья, которую несет диета.

Положительные отзывы женщин – это психологическое упоение полученным визуальным эффектом и восторгом по поводу собственной силы воли, когда о последствиях для здоровья никто не задумывается.

Смысл большинства отзывов сводится к одному: «Было трудно, очень сильно хотелось есть, но я смогла. Похудела на 5 (8, 10) кг — это главное. Ни о чем не жалею».

Есть негативные отзывы девушек, для которых диета стала дорогой в больницу. Читайте сами:

  • «Диета – супер. Все, кто ее хают, либо слабаки (а кто сказал, что будет легко?), либо не имеют висящих боков. Я знаю, о чем говорю. «Анорексичная нимфа» — не первый опыт моих проб в диетах. Да, было трудно, но минус 7 кг того стоят».
  • «Плохое настроение, частые мысли о еде – это все недостатки диеты, зато всего через неделю — удовольствие от того, как выглядишь, и уверенность в себе. Я довольна».
  • «Приобщалась к «Анорексичке» год назад, далось легко, вес не набирала до лета. Зато в августе случился курорт, расслабон, итог – мой жир вернулся ко мне весь. Планирую повторить диету».
  • «Девочки, не повторяйте ошибок других людей. Я не смогла просидеть на диете до конца не из-за слабоволия, а потому что увезли на скорой в больницу. Праздник, к которому я готовилась, состоялся без меня, теперь борюсь за здоровье.»
  • После ознакомления с отзывами о диете «Анорексичная нимфа» взгляните на фото с результатами:
  • Афоризм «Красота требует жертв» все еще актуален.
  • Добиться гармоничной красоты тела можно, совмещая физические нагрузки с правильным режимом и набором питания.
  • Между тем, есть и непредвиденные ситуации, когда, например, «любовь нечаянно нагрянет», и нужно встретить ее достойно.
  • Душевные переживания не внемлют голосу разума, и тогда женщины бегут, бегут навстречу разным авантюрам.
  • Как знать, может быть «Анорексичная нимфа» — не самое большое зло в таких забегах. Но решение принимать вам…

Источник: https://foodexpert.pro/diety/pohudenie/anoreksichnaya-nimfa.html

Ссылка на основную публикацию